生涯
放送大学でデータサイエンスを学ぼう2024~入門から中級、上級まで~
森園 有里(放送大学アナウンサー)
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介するシリーズ。今シリーズのターゲットは働き盛り世代。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを紹介する。第3回は腹筋を鍛える「クランチャ―」。30~50代の男性の腹囲の変化データを交え、その効果を取り上げる。