2019/12/11 16:21更新

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筋トレ アカデミア 第1回 チェアスクワット

講師
都竹茂樹
(熊本大学教授)
放送日時
12/23(月) 12:30  BS231
12/23(月) 23:00  BS231
12/30(月) 12:30  BS231
12/30(月) 23:00  BS231

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動をアカデミックな視点からアプローチするシリーズ。特別な器具は使わない、筋力トレーニングを紹介する。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第1回は「チェアスクワット」を取り上げる。

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