2020/08/07 10:12更新

筋トレアカデミア　第４回　かかとあげ

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動をアカデミックな視点からアプローチするシリーズ。特別な器具は使わない、筋力トレーニングを紹介する。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第２４回は「かかとあげ」を取り上げる。

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