2019/12/11 16:21更新

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筋トレ アカデミア 第4回 かかとあげ

講師
都竹茂樹
(熊本大学教授)
放送日時
12/26(木) 12:30  BS231
12/26(木) 23:00  BS231
1/2(木) 12:30  BS231
1/2(木) 23:00  BS231

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動をアカデミックな視点からアプローチするシリーズ。特別な器具は使わない、筋力トレーニングを紹介する。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第24回は「かかとあげ」を取り上げる。

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