2019/12/11 16:21更新

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筋トレアカデミア　第５回　座って膝のばし

講師: 都竹茂樹; (熊本大学教授)

放送日時: 12/27(金) 12:30 BS231; 12/27(金) 23:00 BS231; 1/3(金) 12:30 BS231; 1/3(金) 23:00 BS231

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動をアカデミックな視点からアプローチするシリーズ。特別な器具は使わない、筋力トレーニングを紹介する。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第５回は「座って膝のばし」を取り上げる。

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