2020/03/26 11:25更新

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筋トレ アカデミア 第10回 ブリッジ

講師
都竹茂樹
(熊本大学教授)

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第10回は、ぽっこりお腹のひきしめに効果がある、「ブリッジ」に取り組む。

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