2020/07/03 15:44更新

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筋トレ アカデミア 第15回 片足飛行機

講師
都竹茂樹
(熊本大学教授)
放送日時
7/10(金) 12:30  BS231
8/7(金) 18:30  BS231

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第15回は、ヒップアップや転倒防止に効果がある、「片足飛行機」を取り上げる。

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