2020/01/29 17:19更新

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筋トレ アカデミア 第6回 タオルギャザー

講師
都竹茂樹
(熊本大学教授)
放送日時
3/8(日) 17:45  BS231
3/8(日) 23:45  BS231

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。特別な器具は使わない、筋力トレーニングを紹介する。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第6回は足裏の筋肉を鍛える「タオルギャザー」を取り上げる。

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