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※各チャンネルの視聴方法は、視聴方法をご覧ください。
7/20(月) 18:30～
筋トレ アカデミア 第１回 チェアスクワット
都竹茂樹(熊本大学教授)
7/21(火) 18:30～
筋トレ アカデミア 第２回 クッションつぶし
7/22(水) 18:30～
筋トレ アカデミア 第３回 膝あげ
7/23(木) 18:30～
筋トレ アカデミア 第４回 かかとあげ
7/24(金) 18:30～
筋トレ アカデミア 第５回 座って膝のばし
7/27(月) 18:30～
筋トレ アカデミア 第６回 タオルギャザー
7/28(火) 18:30～
筋トレ アカデミア 第７回 外ももあげ
7/29(水) 18:30～
筋トレ アカデミア 第８回 肩すくめ
7/30(木) 18:30～
筋トレ アカデミア 第９回 肩甲骨ストレッチ
7/31(金) 18:30～
筋トレ アカデミア 第１０回 ブリッジ
8/3(月) 18:30～
筋トレ アカデミア 第１１回 机を使った腕立てふせ
8/4(火) 18:30～
筋トレ アカデミア 第１２回 手足のばし
8/5(水) 18:30～
筋トレ アカデミア 第１３回 内ももあげ
8/6(木) 18:30～
筋トレ アカデミア 第１４回 尿失禁改善・対策
8/7(金) 18:30～
筋トレ アカデミア 第１５回 片足飛行機
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