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5/3(月) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１回 チェアスクワット
都竹茂樹(熊本大学教授)
5/4(火) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第２回 クッションつぶし
5/5(水) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第３回 膝あげ
5/6(木) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第４回 かかとあげ
5/7(金) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第５回 座って膝のばし
5/10(月) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第６回 タオルギャザー
5/11(火) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第７回 外ももあげ
5/12(水) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第８回 肩すくめ
5/13(木) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第９回 肩甲骨ストレッチ
5/14(金) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１０回 ブリッジ
5/17(月) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１１回 机を使った腕立てふせ
5/18(火) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１２回 手足のばし
5/19(水) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１３回 内ももあげ
5/20(木) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１４回 尿失禁改善・対策
5/21(金) 7:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１５回 片足飛行機
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