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7/19(月) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１回 チェアスクワット
都竹 茂樹(熊本大学教授)
7/20(火) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第２回 クッションつぶし
7/21(水) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第３回 膝あげ
7/22(木) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第４回 かかとあげ
7/23(金) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第５回 座って膝のばし
7/26(月) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第６回 タオルギャザー
7/27(火) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第７回 外ももあげ
7/28(水) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第８回 肩すくめ
7/29(木) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第９回 肩甲骨ストレッチ
7/30(金) 10:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１０回 ブリッジ
5/17(月) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１１回 机を使った腕立てふせ
5/18(火) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１２回 手足のばし
5/19(水) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１３回 内ももあげ
5/20(木) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１４回 尿失禁改善・対策
5/21(金) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１５回 片足飛行機
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