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1/25(月) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１回 チェアスクワット
都竹茂樹(熊本大学教授)
1/26(火) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第２回 クッションつぶし
1/27(水) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第３回 膝あげ
1/28(木) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第４回 かかとあげ
1/29(金) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第５回 座って膝のばし
2/1(月) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第６回 タオルギャザー
2/2(火) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第７回 外ももあげ
2/3(水) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第８回 肩すくめ
2/4(木) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第９回 肩甲骨ストレッチ
2/5(金) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１０回 ブリッジ
2/8(月) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１１回 机を使った腕立てふせ
2/9(火) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１２回 手足のばし
2/10(水) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１３回 内ももあげ
2/11(木) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１４回 尿失禁改善・対策
2/12(金) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１５回 片足飛行機
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