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3/1(日) 17:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１回 チェアスクワット
都竹茂樹(熊本大学教授)
3/1(日) 17:30～ 他
筋トレ アカデミア 第２回 クッションつぶし
3/1(日) 17:45～ 他
筋トレ アカデミア 第３回 膝あげ
3/8(日) 17:15～ 他
筋トレ アカデミア 第４回 かかとあげ
3/8(日) 17:30～ 他
筋トレ アカデミア 第５回 座って膝のばし
3/8(日) 17:45～ 他
筋トレ アカデミア 第６回 タオルギャザー
3/15(日) 17:15～ 他
筋トレ アカデミア 第７回 外ももあげ
3/15(日) 17:30～ 他
筋トレ アカデミア 第８回 肩すくめ
3/15(日) 17:45～ 他
筋トレ アカデミア 第９回 肩甲骨ストレッチ
3/22(日) 17:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１０回 ブリッジ
3/22(日) 17:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１１回 机を使った腕立てふせ
3/22(日) 17:45～ 他
筋トレ アカデミア 第１２回 手足のばし
3/29(日) 17:15～ 他
筋トレ アカデミア 第１３回 内ももあげ
3/29(日) 17:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１４回 尿失禁改善・対策
3/29(日) 17:45～ 他
筋トレ アカデミア 第１５回 片足飛行機
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