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10/26(月) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１回 チェアスクワット
都竹茂樹(熊本大学教授)
10/27(火) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第２回 クッションつぶし
10/28(水) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第３回 膝あげ
10/29(木) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第４回 かかとあげ
10/30(金) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第５回 座って膝のばし
11/2(月) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第６回 タオルギャザー
11/3(火) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第７回 外ももあげ
11/4(水) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第８回 肩すくめ
11/5(木) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第９回 肩甲骨ストレッチ
11/6(金) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１０回 ブリッジ
11/9(月) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１１回 机を使った腕立てふせ
11/10(火) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１２回 手足のばし
11/11(水) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１３回 内ももあげ
11/12(木) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１４回 尿失禁改善・対策
11/13(金) 12:30～ 他
筋トレ アカデミア 第１５回 片足飛行機
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