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1/25(月) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第1回 チェアスクワット
都竹茂樹(熊本大学教授)
1/26(火) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第2回 クッションつぶし
1/27(水) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第3回 膝あげ
1/28(木) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第4回 かかとあげ
1/29(金) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第5回 座って膝のばし
2/1(月) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第6回 タオルギャザー
2/2(火) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第7回 外ももあげ
2/3(水) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第8回 肩すくめ
2/4(木) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第9回 肩甲骨ストレッチ
2/5(金) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第10回 ブリッジ
2/8(月) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第11回 机を使った腕立てふせ
2/9(火) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第12回 手足のばし
2/10(水) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第13回 内ももあげ
2/11(木) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第14回 尿失禁改善・対策
2/12(金) 12:30~ 他
筋トレ アカデミア 第15回 片足飛行機
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