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※各チャンネルの視聴方法は、視聴方法をご覧ください。
5/25(月) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１回 チェアスクワット
都竹茂樹(熊本大学教授)
5/26(火) 23:00～
筋トレ アカデミア 第２回 クッションつぶし
5/27(水) 23:00～
筋トレ アカデミア 第３回 膝あげ
5/28(木) 23:00～
筋トレ アカデミア 第４回 かかとあげ
5/29(金) 23:00～
筋トレ アカデミア 第５回 座って膝のばし
6/1(月) 23:00～
筋トレ アカデミア 第６回 タオルギャザー
6/2(火) 23:00～
筋トレ アカデミア 第７回 外ももあげ
6/3(水) 23:00～
筋トレ アカデミア 第８回 肩すくめ
6/4(木) 23:00～
筋トレ アカデミア 第９回 肩甲骨ストレッチ
6/5(金) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１０回 ブリッジ
6/8(月) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１１回 机を使った腕立てふせ
6/9(火) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１２回 手足のばし
6/10(水) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１３回 内ももあげ
6/11(木) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１４回 尿失禁改善・対策
6/12(金) 23:00～
筋トレ アカデミア 第１５回 片足飛行機
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