2025/03/25 09:27更新

筋トレアカデミアⅡ 第３回クランチャ―（腹筋）

講師: 都竹　茂樹; (熊本大学教授); みうら　学; (俳優); 舟津　汐里; (女優); 芦田　もえな; (声優・ナレーター)

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人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介するシリーズ。今シリーズのターゲットは働き盛り世代。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを紹介する。第３回は腹筋を鍛える「クランチャ―」。30～50代の男性の腹囲の変化データを交え、その効果を取り上げる。