2025/03/12 11:33更新

筋トレアカデミアⅡ 第５回ヒップリフト

講師: 都竹　茂樹; (熊本大学教授); みうら　学; (俳優); 舟津　汐里; (女優); 芦田　もえな; (声優・ナレーター)

放送日時: 3/28(金) 13:15 BS231
3/28(金) 19:15 BS231

その他

人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第５回は下半身を鍛える「ヒップリフト」。素敵な後ろ姿を目指しましょう。コラムのテーマは、前回に続き「食」。飲み物のポイントや間食の取り方について考える。