2023/09/25 16:48更新

筋トレアカデミアⅡ 第６回ワンハンド・ローイング

講師: 都竹　茂樹; (熊本大学教授); みうら　学; (俳優); 舟津　汐里; (女優); 芦田　もえな; (声優・ナレーター)

放送日時: 10/2(月) 12:30  BS231
10/2(月) 19:15  BS231
10/2(月) 29:00  BS231

その他

人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第６回は「ワンハンド・ローイング」。背中の筋肉・広背筋を鍛えるエクササイズです。コラムのテーマは「カラダを変える５ステップ、その４・実行と記録」。