
生涯
数理・データサイエンス・AI 専門講座 ソフトウェア開発への応用 第4回 レビューの測定と分析
小笠原 秀人(千葉工業大学教授)
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第6回は「ワンハンド・ローイング」。背中の筋肉・広背筋を鍛えるエクササイズです。コラムのテーマは「カラダを変える5ステップ、その4・実行と記録」。