2025/03/25 09:27更新

筋トレアカデミアⅡ 第１２回膝あげ

講師: 都竹　茂樹; (熊本大学教授); みうら　学; (俳優); 舟津　汐里; (女優); 芦田　もえな; (声優・ナレーター)

放送日時: 4/8(火) 12:30 BS231
4/8(火) 20:45 BS231

その他

人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第１２回は「膝上げ」。太ももやお腹のインナーマッスルを鍛え、お腹の引き締めや姿勢を正す効果も期待できるエクササイズです。コラムのテーマは「こころの健康」。