生涯
危機の時代に考える 第8回 個人のリスク管理と社会の危機管理 行政による危機管理
來生 新(前放送大学長)
更新
筋トレ アカデミアⅡ 第１３回 カーフレイズ（下半身のエクササイズ）
人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第１３回は、ふくらはぎを鍛え、むくみの解消も期待できる「カーフレイズ」です。今回のコラムのテーマは「ガンの予防」。食事と運動の大切さを語る。
