
生涯
教養学部コースガイド2025 心理と教育コース
髙橋 春菜(放送大学アナウンサー)
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、素敵な服を着てみたい、腰痛を改善したい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第1回は筋トレの王様とも言われる「スクワット」。4秒筋トレの基本的なやり方とあわせて丁寧に伝える。コラムのテーマは「自分のボディをデザインするとは?」。