2022/08/02 09:40更新

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筋トレ アカデミアⅡ 第3回 クランチャ―(腹筋)

講師
都竹 茂樹
(熊本大学教授)
みうら 学
(俳優)
舟津 汐里
(女優)
芦田 もえな
(声優・ナレーター)

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介するシリーズ。今シリーズのターゲットは働き盛り世代。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを紹介する。第3回は腹筋を鍛える「クランチャ―」。30~50代の男性の腹囲の変化データを交え、その効果を取り上げる。

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