筋トレ アカデミアⅡ 第３回 クランチャ―（腹筋）

講師

都竹　茂樹

(大阪大学教授)

みうら　学

(俳優)

舟津　汐里

(女優)

芦田　もえな

(声優・ナレーター)

放送日時

11/18(水) 12:30  BS231
11/18(水) 20:45  BS231

• その他

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人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介するシリーズ。今シリーズのターゲットは働き盛り世代。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを紹介する。第３回は腹筋を鍛える「クランチャ―」。30～50代の男性の腹囲の変化データを交え、その効果を取り上げる。