生涯
数理・データサイエンス・ＡＩ リテラシー講座 心得 第２回：個人情報保護
加藤 尚徳(ＫＤＤＩ総合研究所)
更新
筋トレ アカデミアⅡ 第３回 クランチャ―（腹筋）
人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介するシリーズ。今シリーズのターゲットは働き盛り世代。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを紹介する。第３回は腹筋を鍛える「クランチャ―」。30～50代の男性の腹囲の変化データを交え、その効果を取り上げる。
