
生涯
データサイエンス基礎から応用 第7回 AIによるデータサイエンスとシミュレーション
倉橋 節也(筑波大学大学院ビジネス科学研究科教授)
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第4回は腰痛の予防・改善に効く「デッドリフト」。正しいフォームで行うことが重要です。今回のコラムのテーマは「食」。運動の効果をあげる食生活の基本を考える。