
2022/08/02 09:40更新
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筋トレ アカデミアⅡ 第5回 ヒップリフト

- 講師
- 都竹 茂樹
- (熊本大学教授)
- みうら 学
- (俳優)
- 舟津 汐里
- (女優)
- 芦田 もえな
- (声優・ナレーター)

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第5回は下半身を鍛える「ヒップリフト」。素敵な後ろ姿を目指しましょう。コラムのテーマは、前回に続き「食」。飲み物のポイントや間食の取り方について考える。