筋トレ アカデミアⅡ 第６回 ワンハンド・ローイング

講師

都竹　茂樹

(熊本大学教授)

みうら　学

(俳優)

舟津　汐里

(女優)

芦田　もえな

(声優・ナレーター)

放送日時

12/25(月) 12:30  BS231
12/25(月) 19:15  BS231
12/25(月) 29:00  BS231

• その他

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人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第６回は「ワンハンド・ローイング」。背中の筋肉・広背筋を鍛えるエクササイズです。コラムのテーマは「カラダを変える５ステップ、その４・実行と記録」。