2025/02/05 17:02更新

筋トレアカデミアⅡ 第８回プランク

講師: 都竹　茂樹; (熊本大学教授); みうら　学; (俳優); 舟津　汐里; (女優); 芦田　もえな; (声優・ナレーター)

放送日時: 2/19(水) 13:15 BS231
2/19(水) 19:15 BS231

その他

人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第8回は「プランク」。30秒間同じ体勢を保ち、体幹を鍛えるエクササイズです。今回のコラムは、都竹先生自身が自らのカラダと向き合うきっかについて語る。