生涯
数理・データサイエンス・ＡＩ 専門講座 ＡＩプロデューサー～人とＡＩの連携～ 第３回：社会インフラとAI
山口 高平(神奈川大学教授)
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筋トレ アカデミアⅡ 第８回 プランク
人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第8回は「プランク」。30秒間同じ体勢を保ち、体幹を鍛えるエクササイズです。今回のコラムは、都竹先生自身が自らのカラダと向き合うきっかについて語る。
