2022/08/02 09:40更新

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筋トレ アカデミアⅡ 第10回 スカイダイビング

講師
都竹 茂樹
(熊本大学教授)
みうら 学
(俳優)
舟津 汐里
(女優)
芦田 もえな
(声優・ナレーター)
放送日時
8/19(金) 8:00  BS232
8/19(金) 13:15  BS231
8/19(金) 19:15  BS231

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第10回はお尻や背中の筋肉に効く「スカイダイビング」。姿勢が悪くなったと感じている方にお勧めです。今回のコラムのテーマは「座り過ぎのリスク」。

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