筋トレ アカデミアⅡ 第１１回 シュラッグ

講師

都竹 茂樹

(熊本大学教授)

みうら 学

(俳優)

舟津 汐里

(女優)

芦田 もえな

(声優・ナレーター)

放送日時

8/22(月) 8:00  BS232

8/22(月) 13:15  BS231

8/22(月) 19:15  BS231

• その他

Twitter Facebook Line ブックマーク

人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第１１回は、スマホやPCの長時間使用につきものの、肩こりやそれに伴う頭痛に効果が期待できる「シュラッグ」です。コラムのテーマは「エクササイズ・イズ・メディスン」。