更新

筋トレ アカデミアⅡ 第12回 膝あげ

講師
都竹 茂樹
(熊本大学教授)
みうら 学
(俳優)
舟津 汐里
(女優)
芦田 もえな
(声優・ナレーター)
放送日時
  BS231
  BS231
  BS231

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第12回は「膝上げ」。太ももやお腹のインナーマッスルを鍛え、お腹の引き締めや姿勢を正す効果も期待できるエクササイズです。コラムのテーマは「こころの健康」。

同じ種類の番組(その他)

ページ上部へ戻る