生涯
数理・データサイエンス・ＡＩ 応用基礎講座 データエンジニアリング基礎 第５回 データ加工
齋藤 邦彦(放送大学客員教授、滋賀大学教授)
更新
筋トレ アカデミアⅡ 第１５回 カール＆キックバック（腕のエクササイズ）
人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第１５回は、上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ。憧れの力こぶや引き締まった二の腕を目指しましょう。コラムのテーマは「食に関するQ＆A」。
