筋トレ アカデミアⅡ 第１５回 カール＆キックバック（腕のエクササイズ）

講師

都竹　茂樹

(熊本大学教授)

みうら　学

(俳優)

舟津　汐里

(女優)

芦田　もえな

(声優・ナレーター)

放送日時

12/23(火) 12:30  BS231
12/23(火) 20:45  BS231

• その他

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人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第１５回は、上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ。憧れの力こぶや引き締まった二の腕を目指しましょう。コラムのテーマは「食に関するQ＆A」。