筋トレ アカデミアⅡ 第７回 手足伸ばし

講師

都竹　茂樹

(熊本大学教授)

みうら　学

(俳優)

舟津　汐里

(女優)

芦田　もえな

(声優・ナレーター)

放送日時

12/11(水) 12:30  BS231
12/11(水) 20:45  BS231

• その他

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人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第７回は「手足伸ばし」。運動の時間が取れないという方にお勧めの全身エクササイズです。コラムのテーマは、カラダを変える５ステップ、その５・再評価と改善」。