生涯
数理・データサイエンス・ＡＩ 専門講座 ソフトウェア開発への応用 第５回 テストの測定と分析
小笠原 秀人(千葉工業大学教授)
更新
筋トレ アカデミアⅡ 第７回 手足伸ばし
人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを中心に紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第７回は「手足伸ばし」。運動の時間が取れないという方にお勧めの全身エクササイズです。コラムのテーマは、カラダを変える５ステップ、その５・再評価と改善」。
