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筋トレ アカデミアⅡ 第14回 アップライト・ローイング(肩周りのエクササイズ)

講師
都竹 茂樹
(熊本大学教授)
みうら 学
(俳優)
舟津 汐里
(女優)
芦田 もえな
(声優・ナレーター)
放送日時
  BS231
  BS231

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第14回は、四十肩や五十肩の予防・改善が期待できる「アップライト・ローイング」です。コラムのテーマは「ダイエットとリバウンド」。そのリスクに迫る。

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