筋トレ アカデミアⅡ 第１４回 アップライト・ローイング（肩周りのエクササイズ）

講師

都竹　茂樹

(熊本大学教授)

みうら　学

(俳優)

舟津　汐里

(女優)

芦田　もえな

(声優・ナレーター)

放送日時

• その他

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人生１００年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第14回は、四十肩や五十肩の予防・改善が期待できる「アップライト・ローイング」です。コラムのテーマは「ダイエットとリバウンド」。そのリスクに迫る。