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筋トレ アカデミア 第2回 クッションつぶし

講師
都竹 茂樹
(熊本大学教授)
放送日時
  BS231
  BS231

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動をアカデミックな視点からアプローチするシリーズ。特別な器具は使わない、筋力トレーニングを紹介する。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第2回は「クッションつぶし」を取り上げる。

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