2021/09/21 14:05更新

筋トレアカデミア　第１１回　机を使った腕立てふせ

放送日時: 10/18(月) 7:15 BS232; 10/18(月) 12:30 BS231; 10/18(月) 20:00 BS232; 10/18(月) 23:00 BS231

生涯学習時代。学び続けられる健康づくりを目指して、エビデンスに基づいた運動を紹介するシリーズ。毎回のトレーニング効果についてもしっかり解説。身体と頭、両方がスッキリする番組を目指す。第１１回は、二の腕やバストを引き締める、机を使った腕立てふせに取り組む。

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