
生涯
アーカイブス 初歩のイタリア語('17) ①おいしいイタリア1:おいしい料理と風景をさがしに
村松 真理子(東京大学教授)
人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第13回は、ふくらはぎを鍛え、むくみの解消も期待できる「カーフレイズ」です。今回のコラムのテーマは「ガンの予防」。食事と運動の大切さを語る。