
2022/08/02 09:40更新
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筋トレ アカデミアⅡ 第13回 カーフレイズ(下半身のエクササイズ)

- 講師
- 都竹 茂樹
- (熊本大学教授)
- みうら 学
- (俳優)
- 舟津 汐里
- (女優)
- 芦田 もえな
- (声優・ナレーター)
- 放送日時
- 8/24(水) 8:00 BS232
- 8/24(水) 13:15 BS231
- 8/24(水) 19:15 BS231

人生100年時代、しっかり学び、働き続けるためのカラダ作りを目指して、エビデンスに基づいたエクササイズを紹介する。もっと筋肉を付けたい、腰痛を改善したい、素敵な洋服を着てみたい・・・といった、具体的なニーズや悩みに応える各種エクササイズを取り上げる。第13回は、ふくらはぎを鍛え、むくみの解消も期待できる「カーフレイズ」です。今回のコラムのテーマは「ガンの予防」。食事と運動の大切さを語る。